肝脏一旦出了问题，身体的各个部分就会因为毒素增加而无法运转，那剩下来的就只有等待通知死亡的时间了。这并非是耸人听闻，因为肝脏的保护真的很重要，那么日常生活中有哪些养肝的诀窍呢，下面我们就一起来听听养生专家给出的几点建议吧。
1、少饮酒
或许在一些场合，实在为了应酬而不得不饮酒，但是喝酒一点不能过度，否则对肝脏是伤害较大。喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。
2、膳食保持平衡
饮食是保证肝脏安好的主要因素，因为肝脏的功能虽然很强大，但是他的抵抗力还是很低的。不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。
3、适度运动
加强锻炼的密度，但是不能经常过度运动，做到自己身体能适应的程度就很好了，这样能保证身心的健康。为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。
当然日常生活中，如果发现有什么问题，还是要选择及时就医。日常护肝的事情也要做到位，而不能三天打鱼两天晒网，坚持下去，你就能发现那些没有得到锻炼的人跟你的区别了。
