冬至刚刚过去，这就意味着我们进入了一年中最冷的日子了，家中的老年人和孩子抵抗力低，他们应该如何安全的度过这个寒冷的冬天呢，小编特地请教中医专家冬至过后的养生方法，我们一起来看看中医专家是如何解读的。
中医养生理论认为，冬至养生重在养心，顺时奉养等。
秘方一：顺时而养。人们冬季养生，应“依四时摄养之方，顺五行休王之气，恭怡奉亲，慎无懈怠”。这是因为天地、四时、万物对人体生命活动都会有影响，要想在自然界中求得自身平衡，人们一定要顺应自然规律，顺应四时气候变化。只有这样才能防病养生，益寿延年。
秘方二：冬至养生重在养心。冬至过后养生重点要养心。养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。人们要学会静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不强求名利，避免长期劳累过度造成积劳成疾。
秘方三：起居有律。在起居上，合理安排起居作息，早睡晚起，等待阳光出现后再外出活动。同时要注意保暖，适时添加衣物，避免不必要的户外活动，以防止阳气过度消耗。
看到中医专家的建议我们了解到这段时间我们要合理饮食，注意保暖，同时我们一定要注意养心，保持积极健康的乐观心态，及时调节不良的情绪，同时养成合理的作息习惯，祝大家平安健康的度过这段最冷的时间。
