在传统的认知里面，冬至是一个非常重要的节气。而女人如果想要身体好的话，冬至进补是不可忽视的。从冬季养生的角度来说，冬至进补需要留意哪些问题呢?
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2012冬至进补女人需要注意哪些
第一，不要盲目进补
很多人有这样的一个养生误区就是补品要多吃，这是错误的。每种补品企划书都有着一定的使用范围，不是所有人都适合进补。更不是多吃、吃贵的就好的。冬至进补，女性要根据身体情况来选择适合自己的补品。要以实用性为原则。
第二，不要补得过多
吃补品也不是说吃得多，效果就是一定好的。中医养生认为，补得过多其实也是伤身体的。特别是对女性健康来说更是茹翠。不要突然大量进补。这样对脾胃、肝脏等的负担会过大，会让消化系统出现紊乱。导致气血失调问题。
第三，进补讲究规律
如果你体虚的话，那么在选择进补的时候，一定要有规律的，要循序渐进。身体极度虚弱的人，要谨防虚不胜补的现象发生。盲目做的话，会导致消化功能减退，身体反而更加的虚弱。如果是急性病症发作，那么也不要进补、如湿热患者。要先调理在滋补才对。
第四，进补和治疗要结合好
对本身就有疾病的人来说，不要一直进补也要和治疗疾病相结合。很多补药有止血、止汗、缩尿等等作用，对病症治疗并不是很好。所以要先治病，在进补效果是会更好的。
第五，“补”要分清体质
很多中药都有滋补的效果，但是功能不一样，在进补的时候要了解身体亏损的原因，这样才能有针对性的进补，效果会更好。如果不问原因，而补身体，那么会打乱身体平衡，对体质养生是不利的。
第六，要和调养相结合
补品的使用是有讲究的，补身体要和调养相结合，最好在专业医师的指导下进行，这样的效果会更好的。
健康提示：冬至进补不是小问题，如果想要在寒冷的日子里有个好身体，女性生活中，就要好好给自己补补才是，当然不可盲目，要科学合理的进行，才能做到事半功倍。
