进入冬季后，很多朋友的饮食结构开始发生改变，会根据食物性味，利用食物来进补养生。但是，中医专家提醒你，进补是要讲究方式和方法的。如果你大量进补的话，可能会损伤健康，导致鼻子容易出血。
日前，到医院耳鼻喉科就诊的患者猛增，其中以鼻出血患者为主，平均日门诊量占全部耳鼻喉科患者的一半左右，比夏季患者多出一倍以上。专家指出，这个季节的鼻出血多因空气干燥、血压升高，尤其是大量“进补”造成。
该科医生说：由于近来早晚温差较大，空气非常干燥，一些心脑血管疾病患者，尤其是一些不知道自己患病的人，在情绪激动后特别容易发生鼻出血。此外，在鼻出血患者中，有不少是最近“进补”过多者，加之饮食中对高热量、辛辣食物摄入较多，平时饮水又较少，导致鼻黏膜干燥、破裂而发生鼻出血。
医生提醒大家：如果发生鼻出血，可用手指轻轻捏住鼻子5分钟，或采用前额、颈部冷敷，一般可自行止血;同时，可服用维生素K及三七片等止血药物。如果这些方法都不能止血，就应到医院急诊治疗，以免发生意外。高血压患者要注意控制血压，避免情绪过于激动，发现反复鼻出血要及时就诊，以免贻误病情。
所以说，进补也不能盲目，一定要适量才行。中医关于冬季进补，有很多实用的养生秘籍。你可以根据自己的身体状况，选择最适合自己的进补方案，只要方法得当，就能让你得到理想的进补效果，保障完美的养生效果。
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