肾虚不管是对于男性还是女性都是一件需要重视的事情，而肾是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍,因此大家有必要了解肾虚的危害，进而积极的改善。 肾气盈亏不仅可以反映一个人身体的健康与否，也代表生命力是旺是弱，生活中，女人肾虚的危害并不少见，严重者还会导致不孕，足见肾虚对女性的影响是多么大。
女人肾虚的危害详情
1、女人肾虚影响眼部健康
肾主水，肾虚导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，故而出现了眼睛浮肿，黑眼圈，而长期过食辛辣食品的女性，则可使肾气亏损，导致眼花、目痛。
2、女人肾虚导致月经不调
月经不调是很多人都会出现的一种症状，由于长期劳累，伤及肾阴。而肾藏精，精血同源，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则月经量少。
3、女人肾虚严重影响性欲
“肾藏精”，指女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。连续两次流产伤及肾阳，导致肾气不化，卵巢功能低下，长期的精神压力，也损伤了肾阴，使性欲低下。
女人肾虚的辅助疗法
在认识了危害之后，更重要的进行改善，肾虚患者在治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。下面是几种辅助肾虚治疗的食疗办法。
羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。
肾虚的危害已经为大家做了介绍，相信代价也清楚了，同时对于相关的补肾方法，也有一定的讲解，我们在生活中，一定要重视肾虚疾病，不可轻视疾病的危害，让健康的受到影响。
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