肾虚是现在一个很有点名气的名词了，我们在生活中经常听到它，但是有深入了解的人却是很少。很多人都认为肾虚是男人才有的病症，其实不然，养生专家告诉我们其实不管是男人还是女人，都会有肾虚的可能，这个是没有性别的区别的。这里我们就一起去了解一下肾虚的征兆究竟有哪些吧。
一、哈欠连天
哈欠连天，精力很难集中。中医上讲肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
二、听力下降，心烦意乱
在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
三、头发早脱活少年白
整天唉声叹气，想的太多，精力过于分散劳累，这是肾虚的主要原因之一。而肾虚所带来的大脑过于疲惫又是少年白和脱发的根源所在。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。
当然除了上述之外，记忆力减退又有可能是肾虚的标志。还有一点先天不足、情志失调、喜怒无常、情绪过激等，这些都是肾虚的病因所在。所以说想要避免肾虚，最好的办法就是做一个心宽体胖的人，不要过于忧虑，抑郁。身心得到了放松，疾病自然就很少找上门来了。
