感冒，让人身体难受、食欲下降，因此，在寒冷的秋季，预防感冒发生很重要。中医发现，推拿按摩，对于预防感冒，都有不错养生效果。今天，就为你具体介绍一款，利用经络按摩来防感冒的小妙方。
推肺经：用双手分别由中府、云门穴起，沿腋前，经上肢内侧推至拇指上的少商穴。感觉胸前发热即可。
捏喉部：用一手的拇指和食指的指腹由喉结至天突穴做轻柔的拿捏。每次拿捏5遍，每天1~2次。
拍上背：用右手虚掌拍打左侧上背部，用左手虚掌拍打右侧上背部;各10次。此法有疏风散寒、行气活血的功效。
擦大椎：用一手的食、中、无名指的指腹在大椎穴做左右往返的横向擦动。以局部透热为度，每天1~2次。
揉风池：用两手拇指的指腹按于两侧风池穴上，做向内向上方向的按揉。每次按揉30次，每天1~2次。拿肩井：用拇指与其余四指指腹相对用力拿揉肩井。每次拿揉10次，每天1~2次。
上述这些中医穴位，只要你经常去按摩保健，就能起到预防感冒的效果。当然，为了更好的预防感冒，养成良好的生活习惯、打造健康的饮食方式、积极参与体育锻炼，这些都能让你增强体质，预防感冒。
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