痛经怎么办?女人都害怕那几天的到来，害怕那种疼痛的感觉。都有一种想避而远之的想法了。可这也仅仅是瞎想而已。那怎样才能缓解痛经的痛苦呢。我们在日常的生活自己能不能做些什么呢，那就一起来看看专家是怎么为我们支招的吧。
痛经怎么办
第一：经前按揉三阴交
对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间，按摩穴位三阴交。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜。这样能够让经血下行，在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
第二：经期按揉十七椎
如果月经已至，则在经期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中线上，第五椎棘突下。寻找穴位时，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解。
痛经怎么办?按照专家支的招，不知道对女人是不是有帮助。但是不管怎么样，我们也要学一学，说不定真的会有效果呢。痛经我们还可以从饮食上来慢慢调理。也是不错的。只要我们平时多注意。慢慢的改变自己的一些不好习惯。渐渐的就能让痛经的痛苦降到最低。
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