刮痧、拔罐和针灸是中医治疗疾病的传统物理疗法。刮痧有疏通经血、清热解毒、调整阴阳、保健身体的功效。刮痧可治病可保健，刮痧的方法不同，达到的效果也不同。刮痧的方法分为两种，一种是直接刮痧法，一种是间接刮痧法。
直接刮痧法：指用热毛巾擦洗被刮部位的皮肤，然后均匀涂上刮痧油(砭石刮痧板可不用刮痧油)，用刮痧工具直接接触患者皮肤，在体表的特定部位反复进行刮拭，直到皮下出现痧痕为止。
间接刮痧法：指在病人要刮拭的部位上放一层薄布类物品，然后再用刮痧工具在布上间接刮拭，此法有保护皮肤的作用;主要用于儿童、高热或中枢神经系统感染开始出现抽搐者、年老体弱和某些皮肤病患者。
刮痧的注意事项：
1、不要空腹刮痧，过度疲劳时也不要刮痧，防止出现“晕刮”现象。
2、饭后不要立即刮痧，晚上十点之后也不要刮痧，不然会与人体需求规律相悖，不利于身体健康。
3、刮痧时注意室内温度、防风口，以免患风感冒;背部刮痧等需要他人协助。
4、刮痧之前和之后都要注意气血的补充，多喝红糖水、红枣汤、五谷杂粮粥等补充气血。
5、面部刮痧和眼部刮痧，刮的时候力度不要太大，防止出现难褪的红痕和牵扯到薄弱的肌肤。
6、背部与颈部的刮痧时，应注意气血是否允许一次性刮大面积的，否则会有心慌气短等现象出现，刮的手法应从上往下刮。
刮痧结合针灸和拔罐，效果会更好。刮痧疗法是中医常用的天然物理疗法之一，适应的病种非常广泛。了解了刮痧的方法和注意事项后，平时在家里您也可以给家人做刮痧了。
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