每位家长最关心的都是自己的孩子，那您知道关于儿童保健的有关知识吗?细到您知道孩子长高的秘方吗?我身边的很多朋友都在抱怨自己孩子长不高，怕自己的孩子以后都不会长太高...其实小孩想长高也并不难，能吃能玩能睡的孩子就能长高个!接下来让我为您介绍
能让孩子长高的几个秘方
孩子长高的秘方一、能吃。饮食要均衡、规律,食谱要广泛。一定要让孩子养成按时吃正餐的习惯,少吃或不吃零食。家长也不可操之过急,把高蛋白、高脂肪食品一味地塞给孩子,这样会加重肠胃负担,引起胃肠功能紊乱。还要注意要让孩子少吃甜食,因为甜食营养单一,易引起饱胀感,吃多了吃饭自然就会少。
孩子长高的秘方 二、能玩。家长一定要保证孩子每天有足够的时间在户外活动,幼儿要多晒太阳,大孩子要有充足的户外体能活动,活动能促进新陈代谢和生长激素分泌。侯江红教授建议五、六岁以上的孩子可以一周游泳2~3次,因为游泳可使全身得到均衡锻炼,是增加食欲的好方法。跳绳、跳皮筋、打球等弹跳运动也不错。
孩子长高的秘方 三、能睡。学龄儿童要保证每天9小时左右的睡眠,午间可小睡1小时左右(不要过长),年龄越小睡眠时间应适当加长。另外,家长还要注意尽量减少孩子感染类疾病的发生,反复染病同样影响孩子的发育。还要切忌盲目补钙,补钙过量,会造成钙在骨骼过度沉积,反而影响长个。如果要补,建议先做一个微量元素测定(作为临床参考),同时还要结合孩子自身的症状才能确定是否缺钙,如果缺钙要在专业医生的指导下循序渐进地补。
以上就是孩子长高的秘方，孩子能吃能玩能睡，身体好了，个子也长高了，我们家长也就放心了。孩子长高的秘方很简单，儿童保健不能不注意，孩子是我们的未来，是我们的希望!
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