进入冬季供暖期后，室内的温度会得到明显提升，这个时候，室内外的温差会很大。中医专家提醒你，我们在供暖期时，需要格外注意室内的通风和消毒。如果你室内空气不健康，可能就会危害到你的健康。
杀菌消毒：供暖初期，燥热的环境更有利于室内细菌等微生物的繁殖，因此，最好在供暖后用食醋熏蒸法进行空气消毒灭菌。每立方米空间用食醋5～10ml，以1～2倍清水稀释后煮沸，每次熏蒸4小时，隔日熏蒸1次。
护鼻润喉：将适量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取适量药汁加入清水稀释后加入加湿器中，关闭门窗，使水汽弥漫房间，除了能加湿空气外，中药的清热解毒、芳香通窍的作用对缓解干燥性鼻炎、咽炎也很有好处。
清热提神：如果抵抗力低弱，可以将清热解毒口服液或双黄连口服液加水稀释后加入加湿器，能够预防咽喉肿痛、鼻腔干燥，此外，在加湿器的水中滴几滴风油，带有风油的蒸汽对缓解冬日的困乏有一定的醒神开窍的作用。
上述这些家庭调护法，都是你在冬季供暖期时，会使用到的。很多朋友到了冬季，由于天气寒冷，就不喜欢开窗通风，这是很不好的生活习惯。为了你及你家人的身体健康，每天适度通风还是很有必要的。
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