每一个人都存在诸多的不良生活习惯，可是很多女性都没有引起重视，久而久之就会影响自己的健康的，尤其是肾的健康要引起重视，下面的这些不良的生活习惯要引起重视。
1、平时吃的食物过咸，就会影响肾脏的健康的，特别是一些零食的含盐量比较高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
2、经常的喝一些浓茶，一般人们认为在喝酒之后喝浓茶可以解酒。其实这没有什么效果。还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
3、经常的会憋尿，其实很多女性都有这样的习惯的，主要是因为工作的原因导致的，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
4、不注意自己的饮食，经常的暴饮暴食，其实这是一种不好的生活习惯。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的"美味"，摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
以上的四种不良习惯你存在吗?这些不良的生活习惯会十分的影响自身的健康的，尤其是会对肾脏产生影响，建议女性朋友们要引起重视，好好的维持自己的健康。
