癌症到了晚期以后就没有什么好的根治办法了。所以说男人平时非常关注自己的健康，关于健康的保健常识他们也知道很多，那么你们知道如何来防癌吗?其实防癌主要的就是饮食，患上癌症多数是因为饮食，那么防癌的食物有什么呢?
癌症的种类很多，防癌的食物也有很多，纤维的功能是吸取肠内的水分，使粪便体积增大，刺激肠内壁产生规律性的蠕动，促进粪便排泄、缩短肠内致癌物质与肠壁的接触时间，尤其会降低诱发大肠癌的风险。膳食纤维在叶类蔬菜、水果、粗粮中含量较多。
大肠癌对男人的身体也有很大的危害，也能夺走我们的生命，膳食纤维素不是吃得越多越好。因为纤维素与有机物结合，可阻碍蛋白质和脂肪的吸收，还可引起腹泻。过量纤维素可引起胀气，降低钙、镁、铁及维生素的吸收。每人每天只需要膳食纤维10克。
其实排便是有规律的，那么什么样的排便规律才算是健康呢?健康人每天至少应排便一次。如果大便干燥、量比较少，说明膳食中缺少纤维素。红薯所含纤维素可达5%、土豆为3%。此外，还可以在饭前1小时生吃点萝卜，或者一天吃两根香蕉、两个橘子。
防癌的食物有很多，以上是如何防大肠癌，男人在平时的饮食当中多吃点粗粮水果可以有效的防止大肠癌的发生，其实癌症的患者如果在心理上别有那么大的压力，保持一颗平常心对治疗癌症是非常关键的。
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