高血压患者一般采用的都是药物治疗或是药物控制很少有人会采用食疗或者是茶疗，其实高血压患者完全可以采用茶疗和菜疗两种，那么高血压最佳的茶疗和菜疗方都有些什么呢?让我们一起看一下吧。
最佳的茶疗方
1、菊花茶
所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。
用法：每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
2、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
用法：每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
3、荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。
用法：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
最佳的菜疗方
除了喝茶，生活中还有不少蔬菜具有降低血压的效果。
1、荠菜
初春采其幼苗作菜食用，清香可口。可防治高血压、眼底出血。
用法：用荠菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。
2、菠菜
可减轻高血压病的便秘、头痛、目眩、面赤症状。
用法：用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油拌食，1日2次，日食250~300克，每10日为一疗程。可以连续食用。
3、其他
还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用。
以上这些高血压最佳的茶疗和菜疗方使我们日常生活中很容易就能找到的材料，所以说高血压患者不能只是一味的采用药物治疗而是应该多想想别的控制高血压的方法或者是别的治疗高血压的方法。
