曾经有一段时间，我听着痔疮感觉真的是很可怕，因为我们身体只有排便正常了，才能去除很多的毒素和废物，那么我们是生活中怎么预防痔疮呢?
生活中怎么预防痔疮
一、对于久站或久坐的人群来讲，应要常进行健身运动，要做到适当地变换工作姿势，锻炼是也要侧重下肢的运动，以改善血液循环。
二、饮食要平衡，不应过饱或偏食，平常要多喝水，多吃新鲜果蔬等。平时应要少吃油炸类及刺激性食物，以免对肛肠造成刺激。
三、保持大便通畅，做到定时排便。排便最好选择在清晨或是早饭后，在排便的时候不可看报纸，以免久蹲而引发痔疮。
四、注意肛门的清洁卫生，在排便后应在柔软的草纸来擦干净，并做到用温水来清洁肛门，让肛门达到清洁及干燥。
五、做好便秘的预防。对于便秘的人群，应要根据情况进行积极的医治，不能滥用泻药或常进行灌肠等。
只有做好生活中的好习惯，才能真正达到预防痔疮的效果，对于痔疮患者更能轻松症状及预防痔疮复发的作用。
其实很多人得了痔疮的原因是因为平常的时候生活中的习惯不正常，比如上厕所时间过长，饮食不健康，过度劳累等，我们要用用好的生活习惯来让我们更加健康。
