午睡是现在很多人的习惯。越来越快的生活节奏让我们应接不暇，各种加班各种熬夜让我们的睡眠严重失调，所以现在养生专家都提倡午睡疗法去改善睡眠，提高白天的工作质量。可是也不是所有的人都适合午睡的，这里我们就一起去看看吧。
告诉你三类人不适合睡午觉
养生专家告诉我们，下面的这3类人适合睡午觉。
第一类、年龄在65岁以上，体重超过标准的百分之二十以上的人不适合午睡。
第二类、低血压人群不适合。
第三类，血液循环不流畅的人 在这里专家要特别提醒因脑血管病经常头痛头晕的人，这类人如果午睡会加重病情。因为人在睡眠时，心率会相对缓慢，脑血的流量也会较少。
上面列举的三类人在午睡的时候很容易就出现脑病供血不足的现象，很容易造成神经紊乱，那么头痛头晕的小症状也会随着午睡而加重，所以大家一定要注意。
怎么样是不是觉得不可思议呢?我们都只听说过一定要午睡，不然下午你的精神就没办法集中，可是在这里我们一定要注意上面的三类人哦。
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