在家洗澡时一般不会出现头晕、胸闷、想吐的症状，但在澡堂中洗的时候十之八九的女性会出现这种情况。可能是澡堂中空气不流通、太热导致的，也可能是自身患有贫血、高血压、心脏病等病症，有这几种病的最好要远离澡堂。如果有这些症状，就表示你的身体正处在亚健康状态。那洗澡感到头晕时有哪些急救方法呢?
急救方法：
1.首先要先离开洗浴间，找一个沙发或是长椅平躺在上面，然后喝一杯热水，这样可以有效的缓解头晕的症状，千万不要惊慌。
2.如果感到两眼发黑、四肢无力，症状较为严重时，身体平躺后，最好用衣物等把腿垫高，打开窗户通风换气，同时用冷毛巾擦拭全身，以缓解症状，恢复体力;如果依然难受就要赶紧送医院。
3.如果感到头晕、胸闷、四肢乏力时也可蹲下，这样也可以有效缓解头晕的症状，但是须注意，在站起来时一定要慢慢站起来，不可太猛，那样会加重头晕的现象。
注意事项：
1.洗澡前先须先喝一杯糖水，补充体内的血糖，减少在澡堂头晕的机率。
2.为了避免洗澡时出现头晕等症状，要缩短洗澡的时间，也可以间断洗澡，洗一会就去透透气，只要不长时间待在温度过高的洗浴室即可。
3.有严重贫血、高血压、低血压、心绞痛、心肌梗等心脏病的患者尽量不要去澡堂洗澡，因澡堂浴室中人比较多，空气不流通，再加上比较闷热，很容易造成病发症。
3.要提高自身的体质，平时注意锻炼身体，多运动，稳定肌体神经调节功能，增强免疫力。
4.进浴室后要打开排风扇，通风换气，可以预防洗澡时突然昏倒，浴室内要安装换气电风扇，这样可保持室内空气新鲜。
5.洗澡的时候不要抽烟，洗完之后应立即离开浴室。
洗澡本是挺舒服的，不仅可以清洁身体、消除疲劳，还可以增加身体健康。由于有些女性朋友在洗澡的时候会出现头晕、胸闷、四肢无力等症状，严重的甚至会晕倒在地，这种现象也叫晕塘。晕塘者多有贫血症状。这是由于洗澡时水蒸气使皮肤毛细血管扩张，血液集中到皮肤表层，使全身血液循环加快而引起的;还有的因空腹洗澡，引起体内血糖过低所致。所以为了避免这种现象，要在饭后去洗澡，不可空腹进入澡堂。
