失眠，从中医的角度考虑，这也是一种疾病，需要你是调理和治疗。那么，如何改善睡眠问题呢?接下来，中医就为你介绍一些疾病药膳，食用一些中药药膳，可以让你一觉睡到天明，下文做了具体介绍。
1、莲子百合瘦肉汤
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
2、合欢花蒸猪肝
合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
3、甘草小麦红枣汤
甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。
这几款药膳，制作方法简单，对于改善睡眠质量来说，会有很大的好处。所以说，如果你也有失眠、睡眠障碍的话，那就赶紧来试一试这些中药药膳吧。及时调理你的睡眠，才能让你身体更健康。
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