由于工作压力增大，很多上班族的作息时间都不是很规律，很多上班族都习惯在公交车或者地铁上睡觉，有时候感觉无聊，就在车上看书，这看起来是消磨时间，其实这种做法确实不对的，很有可能引起面瘫，下面为您介绍一下在公交车上睡觉看书有哪些危害?
中医讲，可能很多上班族都有这种感觉坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响健康。这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰，难以消除疲劳。
同时，在地铁上上耷拉着脑袋睡觉，易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还会损害颈椎健康，这也是地铁一族的坏习惯，同时，车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。
还有一些人喜欢在公交车上读书看报，这其实是典型的不健康用眼行为。这是因为公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，不利于保护眼睛。同样，在拥挤的地铁里阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力，时间长了会导致眼疲劳、头昏脑涨。
有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环、帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。
另外，还要注意，公交车上看书，不仅会损害视力，实际上你的大脑不一定能记住这些内容，对于背单词的同学来说毫无作用，专家建议，眼睛健康很重要，要经常做一下眼保健操，如果坐公交或者地铁觉得无聊，可以和同伴聊天，打发时间。
