拥有一头乌黑亮丽的秀发是每个爱美女生梦寐以求的，但是头屑总困扰着爱美女士。柔顺的秀发上挂着一层白白的头屑总让人觉得尴尬不已。一些去屑的洗发水和药用试剂总是治标不治本，头屑反复发作。我们该怎么办呢?中医专家告诉我们去头屑的方法
(1)注意碱性食物的摄入：
科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌 等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少 头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。
(2)多吃富含维生素B2、维生素B6的食物：
维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对 蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶 类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
(3)少吃辛辣和刺激性食物：
因为头屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会 使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
(4)少吃含脂肪高的食物：
尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。
看完以上方法，屏幕前的你是否对去屑有了更深一层的了解呢?去屑不仅仅是从头皮开始的，而要从内二外进行食补调理。通过以上的食补，相信一段时间后你一定会拥有一头乌黑靓丽的秀发，头屑去无踪。
