这里所说的晚间西红柿减肥法是由日本专家发明的，当然，用西红柿减肥法来减肥的人却很早就出现了。西红柿食材常见，简单易做，吃起来味道也不错，所以是一个十分受女孩子欢迎的减肥方法。西红柿，也是一种非常不错的减肥食物。
西红柿什么时候吃呢?
其实使用方法其实很简单，就是将西红柿与晚餐一起吃。《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法,在经济上没有压力,体力方面也不存在负担,方法也简单,就是晚餐时一定加入西红柿食材,仅此而已。
西红柿吃多少管用呢?
晚间西红柿减肥法必须要注意食量，当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5～2倍。
坚持多久才能起到效果?
与那些追求速成却格外伤身的魔鬼减肥法不同，“晚间西红柿减肥”希望让人在瘦身之外还能吃得美、睡得香、皮肤好、心情靓。因此,请别指望诸如一周吃掉5斤肉之类的“奇迹”发生。尽管你可能发现一个月后体重已默默减轻了2公斤，但请务必坚持下去。
从医学角度而言，人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月，当机体能够“记住”这持续了6个月的状态，才可以真正更长久、更有效地保持它。所以，请至少坚持3～5个月，让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。
还有没有别的辅助呢?
偏食、暴饮暴食、睡眠不足,这些日常生活的恶习对“晚间西红柿减肥”同样不利。因此有规律地进食三餐，调整好就寝和起床时间，保证充足睡眠,都是“晚间西红柿减肥法”必不可少的内容。
晚间西红柿减肥法其效果用过之后都感觉还不错，尤其是适合少女或者正在发育的儿童。西红柿的营养价值很高，还能补充维C保持皮肤。不过，在这里小编提醒正在减肥的MM们，一定要坚持下去，才能见到真正的效果哦。
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