中医认为，如果你一个人气血不足的话，就会出现精神萎靡、注意力不集中等等的问题。要想给身体更好的补气养气，你需要五气养生法的帮助。什么是五气养生法?五气养生法的功效如何?下文做了具体介绍。
培养元气
元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
安静通气
每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
心平气和
中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
宽胃养气
人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
长啸舒气
长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。
以上就是关于五气养生的介绍了。使用五气养生法，你可以更好的给自己补气养气。如果你对五气养生法感兴趣的话，那就赶紧来试一试吧。中医里的养生方法都非常简单，操作起来很方便。
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