你知道便秘对身体有什么危害吗?当你遇到便秘的情况的时候，你是不是会正确对待呢，中医认为便秘造成的问题有很多，色斑、肥胖等各种症状都是一些最初的症状的，更严重的就是会引发癌症的，我们四季养生都有的重点就是预防便秘。
当你的排便次数减少时候，或是你的大便变的也有干燥有硬的时候，或是你感觉自己排便很困难的时候都有可能就是便秘了。便秘会使得我们体内的垃圾物质不能即使的排除体外，长期拍不出就会引起腹胀、食欲减退、口腔异味等问题，最严重的还会引起提高直肠癌的发病率。
你知道便秘对身体有什么危害吗
如果我们体内的垃圾食物没有被排除体外的时候，这些拉就会趁着血液流通到大脑里，刺激我们的脑神经，是的人们的记忆力、逻辑思维能力受到一定的影响。
经过调查显示如果每天都排便一次的妇女20人中有一人乳房细胞发育异常，而每周大便少于2次者，4个中便有1人乳房细胞发育异常。所以说我们要保持好正常的排便对于妇科病也是有一定的预防作用的。
便秘危害绝不可轻视
虽然便秘本身不是什么疾病，但是如果我们的身体本身就又一些不适，例如患有心脑血管疾病，那这时候便秘就是一种很可怕的小疾病了，排便的时候自然是要很非礼的，这样血压就会升高，机体使用氧气的量就会增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。无论是中医还是西医都建议平时生活中要注意通便。
你知道便秘对身体有什么危害吗
如果想要预防便秘的话，最好平时饮食要科学一些，减少脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食中也要多注意多加入一些膳食纤维。除此外预防便秘的小窍门就是每天早上一杯温开水或是淡盐水，对我们排便有很好的作用的。或是早上空腹的时候吃一个苹果，当你慢慢的把苹果吃下去之后，你很快就会发现自己的肠胃蠕动速度快了，便意也很快就会有了。蜂蜜、芝麻、大枣等对人体来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润肠通便作用，可适量食用。有经常性便秘者，可在医生指导下适当服些润肠药物，中药番泻叶有缓泻作用，可每日用3～5克代茶饮用。用胖大海2～3枚浸泡后加糖少许炖服，对缓解便秘也有一定作用。相关推荐>>>7种水果帮你缓解便秘难题
医生推荐防便秘妙方
红薯含有丰富的碳水化合物。且其维生素c、A、B、胡萝卜素、钾、镁的含量都很高。其中维生素B，B的含量比大米分别高出6倍和3倍;红薯中含有丰富的维生素、、胶原和多糖蛋白质的?昆合物，可润滑消化道，促使肠道排出较多的脂肪和毒素，达到大侧颐畅的目的。红薯还是一种抗癌佳品。
红薯能保持动脉血管的弹性和光滑，保持关节腔里的关节面和浆膜腔的润滑，能防止肝脏和肾脏中的结缔组织萎缩。它还能与无机盐类形成骨质，使软骨有一定的弹性;能中和体内过多的酸性物质，有助于维持机体的酸碱平衡;对人体生理机能有着很好的保护和抗衰老作用。
知道了便秘对身体有什么危害有便秘的朋友们是不是就有些着急了呢，想要治病的首要条件就是保持愉快的心情，所以开心的慢慢的治疗便秘才是王道。
