老年人在上了年纪过后，往往都会担心自己的健康问题，同时也特别的希望可以获得真正的健康，甚至买了大量的药品和一些保健品。价格不菲的同时，疗效也是很一般，那么一般来讲，让老人更加长寿的食物都是什么呢?
喜欢喝粥
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。
小米是老人的最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。
珍珠玉米当主食
玉米，别名玉蜀黍、苞谷、珍珠玉等，它与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人离不开的主食。
天天一斤奶
喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。牛奶营养丰富又比较全面。奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、D、核黄素等，这些对老人来说是必要的、有益的。
大家在进行了解的过程当中，慢慢的也会少了很多的困惑感。原来想要长寿的真正秘诀就是选择一些健康饮食的办法，关于让老人更加长寿的食物都是什么的问题，就是上面所提到的这些，相信随后的老人饮食方式也可以得到了改善。
