很多人都喜欢在休闲娱乐的时候嗑瓜子，可以打发时间，还能满足自己嘴巴的需求。我们都知道瓜子磕得太多，很容易上火，但是任何食物都它的利弊之处，因为瓜子也是可以帮助我们预防和治疗一些疾病的，现在我们就去看看。
防老痴嗑西瓜籽。中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。
护前列腺嗑南瓜籽。中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。现代研究表明，男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽，可治疗前列腺肥大，还可预防前列腺癌。
降血脂嗑冬瓜籽。中医认为，冬瓜籽性凉，味甘，具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。冬瓜籽含有不饱和脂肪酸，其主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血症以及冠心病。另外，冬瓜籽还可提高人体的免疫力。
瓜子的种类范有很多，所以大家需要详细的了解不同瓜子的养生保健功效，才能够更好的避免一些不良因素对我们身体的影响。然后发挥它们的养生保健功效，这样就可以让我们的身体更加的健康，做到了健康饮食才能远离一些疾病的伤害。
