当消化系统出现问题，就不仅会导致你食欲下降，还会伤害你的身体健康，带来疾病。因此，养胃非常重要。在中医里，有很多良方都可以起到养胃的效果。那么，中医都有哪些方法可以养胃、保护肠胃呢?
中医养胃方法颇多，概括起来有
中药调养护胃法
常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。
针灸推拿法
针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。
自然疗法
一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。
以上这些中医疗法，对于养胃都是非常有效果的。当消化系统出现问题，一定要及时的去医院检查和治疗，不要讳疾忌医，耽误了治病的最佳时间点。食欲不好，也是肠胃问题，需要治疗和调理。
