薏米红豆粥是夏季很好的清凉粥品。从健康饮食的角度考虑,经常喝薏米红豆粥,可以起到解暑的作用。而且,薏米红豆粥的功效与做法,有很多。了解了薏米红豆粥的功效与做法,让你可以更好的保健自己的身体。下文介绍了薏米红豆粥的功效与做法。
薏米红豆粥里的红小豆,是红颜色的,所以,它有补心的作用。薏米可以健脾益胃,是很好的消肿食品。这两者组合起来的薏米红豆粥,对身体的保健是非常有好处的。
现代社会,人们工作和学习的压力都很大,所以经常会出现胃肠道的消化不良、脾虚的情况。这个时候,可以喝一些薏米红豆粥,来调理自己的胃肠道,帮助胃肠道做运动。这就是薏米红豆粥的功效与做法。
在家里制作薏米红豆粥,基本用1:1的量加入薏米和红豆,再按照煮粥的方法,就可以轻松制作出美味的薏米红豆粥了。
制作薏米红豆粥,有人会喜欢放入一些大米,这是万万不能的。大米里有湿气,而薏米红豆是去湿气的,这两种不能放在一起,会影响薏米红豆的功效。
以上就是薏米红豆粥的功效与作用。夏季天气干燥,经常喝薏米红豆粥可以增加人的食欲,有健脾的作用。薏米红豆粥适合大部分人群经常食用,所以,夏季喝薏米红豆粥是再好不过的饮食习惯了。
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