进入冬季养生保健提上日程，中国有句俗语，冬季养生靠藏，那么你对中医养生保健有哪些认识，知道哪些保健养生的方法呢，以下是中医专家针对百日咳试试橄榄核给大家做出的详细的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
百日咳是小儿常见的一种呼吸道疾病，由百日咳嗜血杆菌所引起的，如未得到及时有效的治疗，病程可迁延数个月左右，故称“百日咳”。传染性很强，常引起流行。一年四季均可发生，但冬春两季尤多。5岁以下的小儿多见，年龄越小，病情大多越重。一般根据病情的发展，将百日咳分为，初咳期、痉咳期、恢复期。
橄榄核清热化痰、肃肺降逆，还可疏风降气、养阴补肺，对百日咳的治疗效果较好。
咳初起1～2周，易与外感相混淆，但有逐渐加剧之势，常有流涕，痰白而稀、多泡沫的症状。此后2～3周，传染性最强，主要通过咳嗽时的飞沫传播，继而出现阵发性痉咳，咳后有特殊的吸气性吼声，即鸡鸣样回声。痉咳期是在4～6周，咳嗽频频阵作，反复不已，入夜尤甚，痰多而粘，呕吐后阵咳暂停，大便干燥，小便赤黄。后期痉咳减缓，病始回复。回吼声逐渐消失，呕吐减少，2～3周恢复正常。
橄榄核味甘涩，温，无毒。归经肝、胃、大肠经。当机体活动时，肝储藏的血液输送到全身各组织器官，以供给机体活动的需要。所谓的热动肝风，在百日咳一症，即是指初期的风之外邪引起的发烧现象。胃气的旺盛和衰弱，不但影响各消化器官的机能活动，还影响到全身营养的供给和其他脏腑功能，在痉咳期出现的呕吐，就是胃失和降而出现的上逆现象。肺和大肠相表里，痉咳期出现的大便干燥，显然跟大肠的功能失常有关。橄榄核具有宣肺开肺的功效，能整体地调节脏腑机能，对百日咳的治疗作用很好。
可将鲜橄榄核两只打碎，加水适量煮，煎至出味，加入冰糖，温服。同时忌食油腻、辛辣等刺激性食
