在过了二十四节气中的冬至之后，我们彻彻底底的感受到了冬季的寒冷，也已经走进了数九寒冬，寒冷的北风以及刺骨的寒风让保养身体迫在眉睫，那到底冬季最养人食物有哪些呢。冬天虽然是一个有味道的季节，但是寒冷的气候还是人受不了，这时候就需要寻找一些冬季养生方法以及饮食。
冬吃萝卜夏吃姜：很显然，冬季吃萝卜很有讲究，对我们好处多。萝卜可以增强我们的消化，萝卜熬的汤可以缓解冬季的喉咙干燥，生吃还能够缓解我们的精神压力。后面的一句“医生不用开药方”更是道出了萝卜的妙用，因此，冬季多吃萝卜百利而无一害。
人参补气，羊肉补形：冬季的饮食习惯应该是有助于我们储存热量的，而羊肉本身就是性甘温，热量较高的食物，所以冬季吃点羊肉是必须的。
“火中取栗”：这个成语我想大家都听过，这里呢，我不是解释它的意思，而是告诉大家他也是冬季必须吃的食物，本身栗子这种食物就产自冬秋季节，其次栗子含糖量高，还有含有酶，是我御冷必备产品。但是好吃你可不能贪吃啊，吃多了也会消化不良的。
食物药似山药：山药自古就有食物药的美称，同事他的吃法多，可蒸可煮，可炒可炖，还含有大量的消化酶，维生素，真是滋阴补肾，益气养血，健脾益胃的良药美食啊，不放试试呗。
荷莲一身宝，秋藕最补人：莲藕同样是冬季餐桌上的常备才，寒冷干燥的冬季吃点莲藕可以养阴清热，润燥止咳，补肺养血等功效，实在又实惠，家庭的食物首选。
冬季最养人食物有哪些，上述以及对多种饮食做出了介绍，为了自己的健康，在不同的季节 要选择不同的养生方法，这都是需要注意的方面。
