柠檬水可以长期大量喝吗?因为柠檬的营养价值很高，可以美容减肥等，所以生活中很多人都会有喝柠檬水的习惯。但是，从健康饮食的角度来讲，柠檬水是不适合长期大量饮用的。
柠檬富含维生素C，许多白领都有喝柠檬水的习惯，武汉却有多位市民因长期喝自制柠檬水出现严重肠胃不适。专家提醒，柠檬汁是一种酸度极强的液体，摄取过多会对肠胃造成伤害。
近来，一种能自制柠檬水的柠檬杯热销，只需将半个柠檬放在杯底，一拧杯身柠檬汁就可渗出制成柠檬水。陈女士今年4月初买了柠檬杯后，每天起床后就来杯柠檬水，口渴了也只喝它，不料上周胃部出现持续灼疼。
武汉市中心医院消化内科主任张姮诊断，陈女士患上了胃溃疡，主要为长期饮用柠檬水所致。停止饮用柠檬水，并服用抑制胃酸分泌和保护胃黏膜的药后，她的症状明显好转。据统计，这家医院上周就接诊7位因长期饮用柠檬水导致胃肠不适的患者。
张姮介绍，柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。柠檬水被说成可美白、祛斑、抗衰老、防治心脑血管疾病的“神水”，实际上作用和服用维生素C差不多。
柠檬水可以长期大量喝吗?通过上文的描述之后，希望那些长期将柠檬水代替白开水的人，能够提高警惕了。再好的食物，也有它的注意事项，如果你不懂得健康饮食的原则，就可能让好的食物产生副作用。
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