三分治七分养 养胃护胃怎么吃

  几场雨下来,天气渐渐转凉了呢,大家开始注意养胃护胃方面的问题了,毕竟这是一个胃病易多发与复发的季节,寒冷的刺激会让胃部感到不适,如果不好好保护会加重病情呢。那么有哪些胃病饮食可以缓解这样的症状呢?又该拥有怎样的健康饮食来顺应季节的变化呢?

  一、秋季养胃护胃5要领

  1、保暖

  患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。另外,胃病患者"秋冻"要适度,不要勉强。

  2、调养

  胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

  3、忌嘴

  胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

  4、静心

  胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

  5、运动

  肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

  二、6大食物健脾养胃效果佳

  1、粥类

  粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处,而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。还有就是小米粥,营养价值丰富,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效,有“代参汤”之美称。

  2、山药

  中医认为,山药味甘、性平,具有健脾益胃,补肺固肾等作用。适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症。现代药理学研究发现,山药含淀粉酶、多酚氧化酶等,有利于肠胃消化吸收功能,适宜于慢性胃炎、肠炎,糖尿病及病后虚弱者。山药有收涩作用,大便燥结及邪实者不宜食用。

  3、卷心菜

  卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。维生素U具有保护黏膜细胞的作用,据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水,大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。

  4、南瓜

  《本草纲目》载:"南瓜性温,味甘,入脾、胃经",能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可"吸附"细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

  5、芝麻

  芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体、抗衰老的作用。《神农本草经》中说,芝麻能够“补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓”。芝麻中的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害,多食用一些芝麻会使皮肤变得细腻光滑、红润光泽。

  6、酸奶

  酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。

  乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用。

  好啦,介绍的差不多了哦,是不是掌握的差不多了呢?人们常常说:十有九胃,意思就是说呢胃病是很常见的。而胃更需要的是人们的呵护和养护,这样比治疗药更有效的多。所以大家赶快收藏起来吧,不仅为了自己也为了家人哦。

2024-10-17 03:10:10

Related Articles

有了胃病要三分治七分养

消化系统出现问题,你就容易被胃病困扰.从中医的角度考虑,有了胃病,最好的治疗方案就是三分治,七分养.究竟,如何治疗胃病,才能让很提尽快恢复健康?下面,小编我就为你介绍一些调理法. "俗话说,胃病三分治,七分养.要想治好困扰我们的'老胃病',就要在养生上多下工夫."一提起养生之道,年过六旬.身体强健的李佃贵教授就讲到了自己的专长上. 在他看来,很多人的胃病都是自己的不以为然造成的.比如,有人经常会出现食欲减退.恶心.嗳气.上腹部饱胀或钝痛的情况,却总以为就是没吃好,胃有点不舒服,自己吃点

治疗胃病须知三分治七分养

消化系统出现问题,就会影响到你的肠胃健康,也容易引发胃病.胃病不是小问题,如果不及时调理的话,就会导致更严重的疾病出现,例如胃癌.在治疗胃病的时候,三分治,七分养非常重要.下文做了具体介绍. "俗话说,胃病三分治,七分养.要想治好困扰我们的'老胃病',就要在养生上多下工夫."一提起养生之道,年过六旬.身体强健的李佃贵教授就讲到了自己的专长上. 在他看来,很多人的胃病都是自己的不以为然造成的.比如,有人经常会出现食欲减退.恶心.嗳气.上腹部饱胀或钝痛的情况,却总以为就是没吃好,胃有点不舒

养胃护胃多吃这三道药膳

很多男性都因为工作上的需要,不得已经常应酬,而应酬又少了喝酒.虽然大家都对保健常识有一定的了解,可是对于养胃的药膳也只是缘于药店的店员介绍而已.小编给大家介绍三款药膳,让你养胃护胃. 养胃的药膳: 银耳百合与香蕉的完美结合 既养颜又护肝 银耳入肺.胃.肾经,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,又有"菌中之冠"的美称,富含天然植物性胶质,长期食用可滋阴润肤,并有祛除脸部黄褐斑.雀斑的功效.银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动,减少人体对脂肪的吸收,

男性想要养胃护胃多吃这几道药膳

男性想要养胃护胃多吃这几道药膳
在日常生活当中,我们经常会因为身体的不适而调煮一些药膳来调理自己的身体.而对于很多需要长期应酬的职业男性来说,养胃的药膳也是必不可少的.只有熟知保健常识的人才懂得如何更好的爱惜自己的身体. 养胃的药膳: 银耳百合与香蕉的完美结合 既养颜又护肝 银耳入肺.胃.肾经,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,又有"菌中之冠"的美称,富含天然植物性胶质,长期食用可滋阴润肤,并有祛除脸部黄褐斑.雀斑的功效.银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动,减少人体对脂肪的

四种饮食宜忌 养胃护胃最直接

众所周知,胃病患者是比平常人需要更加注意健康饮食的,健康科学的饮食调养更是最直接的养胃护胃的好方法.胃病患者在日常食用胃病饮食中,需要注意的也有很多,在冬季,生冷瓜果.凉拌菜以及从冰箱中取出的食物,胃病患者最好应敬而远之.下面,我们就来给您介绍,四种饮食养胃护胃的方法,让您保护胃部好健康. 四种饮食养胃护胃的方法: 宜少宜精 每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食.食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的.含粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛.饱胀等. 宜温宜洁 食物温度要温暖适宜,

养胃护胃三法有奇效

现代人随着生活节奏的加快,工作压力的加大,越来越多的人都会胃痛这样的小毛病.很多人会不重视,认为过几天就好了.俗话说,胃疼不是病疼起来要人命.所以还是要多加注意,今天小编就为大家介绍养胃护胃三方有奇效哦. 一.养胃茶疗法 茶疗在调理胃病方面有其独特的优势.采取"寒者温之.热者寒之.虚者补之.实者泻之"的方法,调节患者的体质,并根据"通则不痛"的原理以理气.活血.和胃.止痛,达到治根的目的.俗语说"胃病三分治.七分养",茶疗,即是调理脾胃最便捷的方

男人夏日养胃护胃吃什么

男人夏日养胃护胃吃什么
随着社会的节奏越来越快,人们也越来越注意健康.在这炎热的夏季,我们的食欲也下降了,这会严重影响我们身体营养的吸收,从而会让职场的男人们患上胃病.那么夏日养胃吃什么呢?夏日养胃护胃可以吃的东西有很多看,在我们日常生活中这些食物普遍存在,那么就让我们一起走进男性饮食,一起关注男人健康. 北芪党参猪肚汤 材料:猪肚半个,生姜4片,北芪15克,党参20克 做法:用盐将猪肚搓擦.洗净,与其他材料同放入煲内,加4碗水,煲两小时,即可饮用. 功效:此汤具有健脾补虚的作用. 砂仁黄芪猪肚汤 材料:砂仁6克,黄芪

七款养胃护胃 滋补食疗好方法

由于工作繁忙,很多人都有吃饭不规律,饥一顿饱一顿的饮食习惯,这些错误的饮食方式就给胃病提供了条件.冬季正值养胃护胃的好时节,那么,有哪些食物是适合胃病患者食用的胃病饮食呢?下面,我们就来给您介绍七款养胃护胃滋补食疗方法,让您用健康饮食,吃出好胃口. 七款养胃护胃滋补食疗方法: 1.瓜鲩鱼尾汤 用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克. 制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右. 功用:滋养.消食.对食积不化.胸腹胀满有辅助疗效. 食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,

养胃护胃的七个饮食好习惯

胃是人体最为重要的饮食器官,同时胃也是人体最为脆弱的器官.酸甜苦辣咸,尽在不言中.胃的健康关系到人体的真个消化系统的好坏.下面,小编就来和大家分享一下和健康饮食有关的养胃护胃习惯. 1.养成良好的饮食习惯 食物以清.软.松为主;进餐要科学,宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃;宜定时定量,每餐食量适度,每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿,都应主动进食;宜少吃多餐,饭只吃七份饱,避免过饥或过饱或暴饮暴食,改掉"废寝忘食".饥一顿饱一顿的饮食习惯,使胃保持有规律的活动. 2.温度适宜 饮