很多朋友在日常生活中，由于各种原因，会容易出现口臭的问题。口腔护理不到位，就容易导致口臭问题出现。那么，如何清除口臭呢?秋季是橘子大量上市的时候，经常嚼点橘子皮，就可以起到去除口臭的作用。
中医专家认为，对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。
另外，人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果，还可用甘草泡茶喝。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水(血压偏高的人不适宜此法)，可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。
对于有些因爱吃刺激性食物如葱、蒜等而导致短暂口臭的人，可用红枣、黑枣来消除异味，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，嚼点水萝卜也有不错的效果。
所以说，如果你有口臭问题的话，就可以用橘子皮来试一试。当然，为了更好的进行口腔护理，注意健康的饮食搭配非常重要。多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻的食物，这样就可以起到口腔保健的作用，让你牙齿更健康。
