失眠是由于身体的不适所引起的一种现象，很多都是因为人们自身的一些不良的生活习惯所导致的。所以治疗失眠，首要需要改变的就是自己的营养和健康饮食的习惯。今天，小编就来告诉大家一个治疗失眠的食疗秘方——蜜枣扒山药。
【原料】山药1000克,蜜枣150克,罐头樱桃10粒.猪网油(碗口大)一张,熟猪油15克, 白糖200克,桂花卤、水淀粉各适量.
【制作】山药洗净煮熟,冷后剥去皮,切3-4厘米长的段,再顺长剖为4片;蜜枣用热水洗 净,切成两半,去核;猪网油洗净,沥干水分;樱桃去核备用;扣碗内抹上猪油,把网油平垫碗底,上放樱桃,蜜枣围在樱桃周围,码入山药片,一层山药,撒一层白糖,至码完,稍淋些猪油,再加桂花卤,上笼蒸熟.取出扣碗,挑净桂花渣和油渣,翻扣于盘内,锅内注清水,加糖烧至溶化,勾稀芡,倒入盘内.
【服法】每日服2-3次.
【功效】补益脾胃,滋肾养心.适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸软等.有增进食欲、养心安眠、防病保健之功效.
蜜枣扒山药，是一种很适合在冬季去食用的治疗失眠的秘方，其中含有非常丰富的营养成分，对于大家的滋补调理有着非常不错的效果。所以如果在冬季有失眠症状的朋友们不要在抱怨了，赶紧自己动手准备上面的这款健康饮食吧。
