神经衰弱吃什么好的快呢?因为现在工作或是学习的压力都很大，所以很容易出现神经衰弱的情况的，在学校的时候很多同学就有这样的情况的，如果有了这种情况的话最好就要调整自己的工作或是学习方法，在饮食上也应该知道神经衰弱吃什么好？
一、桂圆红枣粥
桂圆有很好的养神安心的作用，如果加上红枣的益气作用的话，真是会很完美的。主要食用与心血不足、失眠多梦、健忘等情况的。桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。桂圆红枣粥有养心、安神、健脾、补血之功效。
二、海参粥
神经衰弱吃什么好，其中很多很多海产品都有补肾的作用的，海参粥主要适合因为肾气不足引起的体质虚弱、尿频等情况。海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。
三、拍子仁粥
拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。如果不清楚牌子仁是什么的话最好就赶紧去查查吧。
四、枸杞粥
枸杞可以泡茶也可以煮粥的，枸杞对于补肾和明目有不错的作用的。枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。
五、小麦粥
小麦粥可不是纯粹的小麦做成的，其中材料有小麦、大枣、粳米，是一种很好的治疗失眠、心悸、精神不好的食疗方法，还有养脾胃的方法。制作的方法就是取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。
六、百合粥
很多老年人都容易出现失眠多梦，健忘、心烦的情况的，有时候还会整晚上都睡不着的，对于这种情况适合食用百合粥。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。百合内含有一些可以对神经游离的东西，所以这种粥有很好的润肺养神、滋阴去热的作用。
神经衰弱的人应该吃什么好呢，我们都知道了，这些食物都是对于身体有好处的，即使你发现神经衰弱的情况非常弱，没有对生活产生什么影响的话，服用一些状况就会没有了。
