现在这个社会里失眠是很多人常有的现状，失眠的感觉真的是很难受的，有经历过的一定都不想自己失眠的，治失眠的药膳也是有很多的，如果你想要自己晚上睡的好的话，最好可以试试下面的药膳，同时一定要注意保持良好的生活习惯哦。
很多人因为强大的工作压力或是因为不良生活习惯，或是因为周围环境的影响，睡眠质量都不是很好的，如果偶尔失眠对于身体的营养不是很严重，可是长期的失眠就会造成自己身体的内脏受到严重的影响，同时还有可能会出现免疫力低下，工作时间没有精神，或是健忘和抑郁的情况，同时中医养生专家提醒女人如果经常失眠，会导致肌肤衰老速度加快，同时身体也容易感染很多疾病的。
现在看几种治疗失眠的疾病药膳吧：
1、女人更年期的失眠可以用小麦干枣汤来缓解，具体的方法是：准备小麦100ｇ，还需要30ｇ的大枣，准备50ｇ百合，每天用水煮后喝一次即可。
2、肝火旺引起的失眠这样治疗：枣仁地黄泥：准备30g酸枣仁、100克生地黄、50g白砂糖，这三种材料一起放进容器里捣碎后用开水冲，闷上20分钟就可以吃了，每天吃两次就可以。
3、长期失眠的人用桑螵龙牡散：首先先准备桑螵蛸，生龙骨，生牡蛎各等份，三者一起磨成粉状物质，每一次6g用带盐的开水冲泡后就可以服下了，每天需要喝三次。
4、心肾不好的人用山药肉奶羹：买来一斤新鲜的羊肉，洗干净后切成片状，在准备25g生姜，之后把羊肉喝生姜一起放进清水中用文火煮上半小时，捞出姜，再在汤里放进去淮山药100g，最后加上200ml牛奶，加上一些盐调味就可以吃了。
5、高血压患者因为烦躁失眠的用罗布麻速溶饮：准备500g罗布麻叶，然后加适量的水煎煮三次，去掉渣留下汁液，用小火煎煮这些汤药，知道快要干锅的时候，停火晾凉，再放进去干燥的白糖粉500克将药液吸净，混合晒干压碎，装瓶备用，用时以沸水冲开代茶饮，每次10克。
中医养生专家提醒其实很多人失眠都是因为生活习惯不对导致的，平时生活一定要有一个明确的休息时间表，不要让自己劳累过度；同时饮食也要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物；同时不要失眠就吃安眠药，吃安眠药的睡眠质量也不会很高的；生活中一定要注意锻炼身体哦；如果想要拥有好睡眠，最好是多吃一些养神的食物，像是苹果、香蕉或是蘑菇等都可以。
治失眠的药膳以上几种是很有用的，如果你真的是想要自己不失眠，除了吃一些治失眠的药膳外，还要注意保持好的休息时间和生活习惯哦。
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