夏天我们可以穿上我们各种漂亮的衣服来展示我们的苗条身材，为此我们会尝试各种各样的减肥方法，结果往往是我们自己受了罪结果还出现了反弹，减肥之后为什么会出现反弹呢?今天中医专家就为大家解读减肥之后出现反弹现象的原因。
原因一：减肥改变了身体的新陈代谢
这是把双刃剑：你体重越轻，你身体就需要越少卡路里来维持。一旦你停止减肥，你不能按以前的饮食来吃，因为你的身体已经适应了减肥时的分量。假如你把每天的卡路里摄入量减少到1800卡，减了9斤的体重。那么现在你的身体也就只需要1800卡来维持体重。更轻的体重意味有更少的肌肉，也就需要更少的热量来维持生存和细胞生长。
所以要提前计划需要摄入的卡路里，储存一些能让你有饱腹感的食物。
原因二：抵抗饥饿是我们身体的天性
这点得归功于我们的祖先，减肥在以前没有如今那么风行。以前的人们经常遭受饥饿，食物严重缺乏。现如今我们的食物充足，以至于每个角落都有杂货店，但我们的身体仍然会对于热量缺失或饥饿立即做出反应。
我们的身体构造使得我们能够有效的储存能量。所以，即使你超重了，你的身体仍然会努力的协调至正常的状态，阻止任何让身体受饿的可能性。同时，身体里有很多的机制让你维持目前的体重，无论是多少体重。
饮食均衡、控制分量、不要忽略摄入的零食，你就可以赶跑饥饿，顺应身体的天性。
为了在夏天穿上漂亮的衣服，我们尝试运动、节食等各种减肥方法，让我们受了各种罪，可是减肥之后经常出现反弹的现象，让我们伤心不已，今天我们中医专家为我们详细解读了反弹的原因，了解到这个之后我们要学会科学健康的减肥，让我们健康拥有苗条身材。
