减肥走全身经络足底穴位

  现代社会的人们都过多过少的都偏于肥胖,长年的久坐不运动,让我们身体中的脂肪越堆越厚,饮食习惯又不规律,还有就是很少吃粗粮,肠胃多少都出现了问题,如此的生活状态怎能不长肉,看今天的脚底按摩点穴减肥法,可帮我们排除体内毒素,减肥消脂。

  肥胖健康

  研究表明,因饮食不规律造成的肥胖者都或多或少的有肠道问题。与现代人饮食习惯过于精细、饮食不规律、食品安全等问题有关。摄入高纤维食物少,久坐,都是都市白领常见的生活状态。长此以往很容易引起毒素、重金属残留在肠道褶皱中淤积,更易造成脂肪局部堆积。对于容易堆积脂肪的女性来说,更易造成游泳圈,小肚腩,小腹赘肉。一旦开始出现这些问题,多数人选择节食、服用药物等方法,因为没有找到问题的根源,往往很难起效果。在国外人们一般选择天然、无副作用的产品来解决类似问题,例如澳洲人一般常用Fruit Bar来清除肠道毒素,比较天然、温和、无副作用。

  脚底按摩点穴减肥法

  (1)脚底穴位按摩

  首先先躺下,然后将双脚举起,接着使双脚在空中晃动,然后再像进行骑自行车的运动那样,使双脚交替旋转。这个方法可以促进身体血液循环,使血气通畅,促进脂肪燃烧的同时还可促进睡眠。当人体的血液循环不佳的时候,内分泌就会出现失常,而且体内的废物毒素等无法及时排出,此时就会造成肥胖,做这个运动可以有效地解决问题。脚部按摩是非常重要的,目前最常使用的是稳迈舒运动按摩轮,使用方便,可用于运动功能的恢复锻炼,由按摩轮带动的下肢整体协调运动,涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼,并重点针对足底和足侧产生按摩效果,同时通过足底穴位保健按摩达到调节全身器官功能、缓解疲劳、提高记忆力、延缓衰老、颐养身心的作用,对于爱美女士也能达到减肥、瘦腿、美腿的效果。

  (2)穴位“推腹”法

  穴位“推腹”法又称按摩法、点穴减肥法。利用中医穴位经络减肥“推腹”,不但减少胃部、腹部的赘肉,而且可以治好很多的慢性疾病,有句话叫做“一切慢性疾病都可以通过推腹法调理治疗。”

  中医穴位经络减肥“推腹法”首先要在两胸之间的华盖穴,一条直线推到小腹部位的曲骨穴,这穴位减肥经络是“华盖-紫宫-玉堂-腹中-中庭-鸠尾-巨阙-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神阙-阴交-气海-石门-关元-中枢-曲骨”,

  隔着衣服或不隔衣服都行,如果觉得直接在皮肤上不好推的话,可以手上擦一点植物油再推。差不多推50-100下,力度自己把握,不难受就行。

  其次是,从右侧乳房下边的乳根穴沿线推至右侧附件位置的气冲穴,这穴位减肥经络是“乳根-”到“气冲”,腹部的左右侧都要推,图上只画了一边的。左右各推50-100下。

  最后就是敲带脉区了,也就是上图的“京门”到“五 枢”这块儿。“敲带脉”最擅长消除“游泳圈”,平躺在床上,双手握拳,然后用拳头锤自己的左右腰部(轻重自己把握,原则是自己不觉得难受),左右各200-300下。

  在推的过程中,要仔细感觉身体的反应,我们可能会感觉到腹部某个区域或痛,或胀、或酸,或麻,或有水声,或有硬块(这些问题部位要着重推),或推着推着有放屁、打嗝、嗳气的现象,这些问题都是很常见的,正是这些不良症状导致我们的代谢不畅,毒素聚积难以排出,导致我们的肥胖。

  现代人的安稳生活,导致身体的过度肥胖,现代人的工作环境,导致长期久坐,肥肉不断堆积,肥了吧,身体走型了吧,看一下上述讲解的脚底按摩点穴减肥法,让你轻松瘦身不运动,排除体毒,减肥消脂。

2024-10-28 14:13:55

Related Articles

足底穴位可以瘦出美腿

足底穴位可以瘦出美腿的效果,脚底的穴位分布的很多,各个不同的反射区,按摩相应的反射区,就会得到相应的作用.相要减肥吗,来试试足底按摩点穴减肥法吧,也可以一段时间里让我们瘦出美丽身材的呀. 脚底穴位 作用原理 人体的每个器官都有相应的神经延接到双脚,而人们常说反射区就是末梢神经区块.经实验证实,人的双脚就是身体器官组织立体分布的缩影.当腺体或体内器官出现异常后,其相应的足部反射区也会出现反应,就是疼痛点,也就是说按足部的各个部位,如哪个部位感到疼痛,就说明该点对应的身体相关器官出现了问题.另外每一

减肥不反弹按摩哪些穴位最有效呢

减肥不反弹按摩哪些穴位最有效呢?减肥是个艰辛的过程,但是最令人头疼的不是减肥的过程,而是减肥后的反弹,减肥后的反弹要怎样做才好呢?让我们一起来看看这篇文章吧. 单纯的节食减肥需要很大毅力,一旦节食过度还会引起营养失衡.如果能经常按压穴位,不但可以帮你抵御美食的诱惑,还能合理加快减肥进程,是没有副作用也不必担心反弹的减肥之道. 控制过度食欲 如果抑制食欲的方法不当,会引起可怕的厌食症.而按压穴位的方法,既可以轻松抑制食欲,又没有丝毫危险.用手指按压手掌上的"胃.脾.大肠区",或用5-10

中医刮痧减肥法 疏通经络瘦更快

刮痧减肥瘦身快吗?最近很多MM都非常中意刮痧减肥法,冬天大家都想要放松的方式来减肥,中医减肥的方法很多,其中刮痧是最为常见和有效的.刮痧有很多好处,不仅能够舒筋通络还可以有效排毒瘦身.今天减肥编辑给大家分享一款刮痧减肥法,让体内的经络畅通,更易更快变瘦! 减肥几乎成为了人们的日常用语,特别是女人们.以众多爱美女人为生存条件的美容院为了满足这一市场需求,寻遍各种妙方,力求让前来的顾客满意而归.全息经络减肥法这一有效的减肥方式在经历各种考验之后,在减肥方式中稳稳的占据了一席之地,并被许多人认为是"现

中医减肥去脂高招 减肥茶+穴位按摩

中医减肥去脂高招 减肥茶+穴位按摩
随着人们生活水平的提高,许多人因吃太多,导致体重直线上升,而且很多人的三高也上升了,于是有些人不得不想办法减肥去脂.其实,女人可以利用中医来减肥去脂.那,女性生活中有哪些中医减肥去脂高招呢?让女性小编来告诉你减肥茶结合穴位按摩效果更好哦. 喝茶饮 田宜民中医师表示,以下4道茶饮做法,皆是将材料加入600c.c.水,煮沸后转小火续煮5分钟,去渣即可饮用. 决明子杏仁润肠 适用对象:排便不顺导致小腹突出者. 材料:决明子10克.杏仁9克.蜂蜜3克. 功效:决明子.杏仁可润肠通便,蜂蜜可润肠. 提醒:

揭秘针灸减肥采用的几大秘密穴位

如今很热的一个话题就是针灸减肥到底有没有效果呢?针灸减肥如今已经成为了一种很流行的减肥方法了,针灸减肥采用中医医学的原理,利用针灸和穴位来进行减肥瘦身.那么针灸减肥一般都是采用哪几个穴位呢?下面小编就为你来讲解人体穴位的奇妙之处. 穴位1:足三里 这个穴位位于犊鼻穴下3寸与胫骨前嵴处1横指距离的地方.我们可以选择正坐或仰卧屈膝,有手在腿上找到这个穴位.对足三里穴进行刺激能健脾和胃.调补气血.健体美容. 穴位2:合谷 这个穴位位于手背上,具体是第一.第二掌骨之间的中点处.我们可以用一只手的拇指关节

夏季瑜伽减肥 消除全身赘肉

生活中很多白领因为工作的性质,身份发胖是非常普遍的.为了减肥,白领们都选择了减肥瑜伽,夏季减肥瑜伽动作是最方便的一种减肥方式,减肥瑜伽动作不同带来的减肥功效也不同,不同部位的减肥可以做不同的减肥瑜伽动作.那么,四组简单减肥瑜伽?一起来学习简单的4组瑜伽吧!坐着就能帮助你速灭脂肪!是不是很神奇,赶快来体验一下吧! DESK YOGA 01 紧实小腹,按摩内脏 揉搓脊骨中心,从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉,重塑小腹线条.将腿抬起的时候,可以弯腰,但在揉搓的过程中,腰部要挺直,伸直背肌才是动作的关键. 1

简单甩走全身赘肉

长久以来,减肥都是女人们津津乐道并为之奋斗一生的事业,美眉们对自己身上多余的赘肉总是忍无可忍,减起来毫不留情.为了能够甩掉身上多余的肥肉,美眉们可算是下了不少苦功夫,但到头来却收效甚微.下面小编就要将自己珍藏已久的几个减肥瘦身塑形的小动作科普给大家,电脑屏幕前的你一定要睁大眼睛好好学习哦. 前后抬腿 站在地面上,双腿并拢,背部保持挺直.然后右腿的膝盖慢慢弯曲抬起,大小腿呈直角,当大腿和地面平行后停留一分钟,接着慢慢的放下来,再次向后伸展抬高,感觉臀部的收紧,坚持一分钟之后恢复到站立姿势,做两次深

踢毽子踢走全身多余赘肉

每个女性的童年都是值得回味的,我们小时候可以三五成群跳绳.丢沙包.踢毽子,在你来我赶的追逐中享受快乐.那么踢毽子能减肥吗?踢毽子不用分年龄段,老少皆宜,MM们也可以和自己的孩子.爸妈一起来互动一下哦,促进感情的同时减掉身上多余的赘肉! 踢毽子的优点 大部分人都踢过毽子,踢毽子方便简单,不需要太大的场地,也不受年龄与性别的限制.踢毽子不仅能提高人体的肺活量,促进血液循环 ,提高新陈代谢,增强体质.踢毽子的好处多多,踢毽子时,通过抬腿.弹跳.曲身.转体等动作,使身体的各部分都能得到很好的运动,能有效

秋季减肥 让全身热起来瘦得更快

时近十一长假,天气渐渐的凉快起来,在这秋高气爽的时节里如果还没有出游计划的话,不妨是给自己身体塑形的好机会,如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式.清晨或者傍晚,穿上透气的运动衣装,换上舒适的运动鞋,找一条适合于跑步的小路,与周围的绿色一起慢跑吧. Run1更加聪明 慢跑前要做好准备 做有运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态,有利于身体内机能的调整,激发身体中的"GHRELIN"激素,促进脑内学习区域的神经细胞,一定程度上可以提高记忆