手机依赖症影响白领身体健康

　　随着人们现在的交流需要，手机已经成为不同人群生活中的必需品，然而，现在的白领用手机听歌、拍照，看电子书，形成手机依赖症影响身体健康。。这种手机依赖对白领生活有什么危害呢?

手机依赖症影响白领健康

　　手机不仅使我们的生活圈子变窄，还严重影响着我们的人际关系。手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”另外手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显著下降，这大大削减了我们思考的能力，让我们的思维变得更难以深入复杂的层面。对于广大青少年来说过度沉溺手机更是对身体健康有很大危害。青少年频繁地使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱，特别是对于儿童来说，手机可能造成的健康危害和烟酒一样严重。

　　专家建议朋友们平日把手机装在包里，拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在，一旦离开，就会产生较为严重的“分离焦虑”。不妨放在包里，调一个响亮些的铃声，这样既可以避免漏接电话，也可以减轻对手机的依赖。平时要多培养自己沟通的技巧，多和现实中的人去接触，这样不仅有助于增加亲密感，也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必需的电话，不可以玩手机。同时要多读书看报和运动。

　　现在的白领朋友们要用手机发微薄，聊天，渐渐的远离了真实的生活。手机对人的性格及生活带来的负面影响不可小觑。为了身体保健和和谐的人际关系，希望大家正确处理这个问题。