中医提示，对老年人来说，高血压会影响他们体内的循环系统，导致高血压并发症的发生。所以说，对有高血压的老年人来说，注意自身保健会十分重要。究竟，高血压老年人该如何保健身体?下文介绍了具体方案。
高血压病发的原因
中医认为，高血压病的形成是一个长期的病理生理过程，不是单一因素，而是由素体、精神、饮食、七情、劳欲等多种因素交互作用所致。体质的阴阳偏盛或偏衰，禀赋不足，脏腑亏损等为发病的内因，高度精神紧张、劳倦过度或强烈精神刺激等是发病的常见因素。烟酒过量或嗜食咸味而聚湿生痰，助阳化火又是不可忽视的促发因素。
高血压症状的表现
高血压一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,分为原发性跟继发性两种,原发性高血压在早期可无明显症状,往往是通过体检发现血压偏高。患者比较敏感些,血压升高的早期有头疼,头晕,双耳耳鸣,肢体麻木,心悸气短,失眠等症状,这时候最好即时测血压。
老年高血压患者如何保健
1、要控制发福。超重是发生高血压的一个危险因素，肥胖者的高血压犯病机率是正常人的2-6倍，并且与脂肪的分布有很大的关系。
2、坚持适宜的体力活动。体力活动少的人发生高血压的危险为体力活动多的人的1.5倍。老年人不宜进行剧烈运动，可以选择简化太极拳和散布等慢运动，每天坚持步行，运动量达到就可以了，
3、保持规律的生活习惯。定时睡觉起床，多培养自己的兴趣爱好，书法绘画陶冶性情，有益于身心健康。
4、选择合理的保健品。从预防入手，没病防病。合理的保健品可以补给人体所需要的许多物质，补充人体，延长人类的寿命。
高血压是一种慢性疾病，如果老年人出现了高血压问题，就需要时刻注意治疗和养护。对老年人来说，除了用药物来控制高血压外，参加适量的体育运动、清淡饮食，这些对高血压的治疗都会有帮助。
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