中医内科的专家发现，人到老年后，肠胃的消化能力会下降，再加上运动量的减少和饮食搭配不合理，这样就容易让老年人出现便秘。老年人便秘，对他们的肠胃健康影响极大。那么，出现老年便秘该如何治疗?
1、紫苏莱菔粥
紫苏子、莱菔子、芝麻各15克，研成粉末，粳米100克，同加水煮粥，每日1剂，分2次使用。
2、核桃芝麻散
黑芝麻200克，核桃仁200克。将黑芝麻洗净，入锅炒香研碎，加适量的白糖搅拌，每次吃15克，每日2次。
3、猪血菠菜汤
鲜菠菜250克，猪血150克，肥猪肉25克。将猪肉切片调适量淀粉待用，猪血切成片。用清水煮沸，加入菠菜、肉片、盐，熟后分数次佐餐。
4、芝麻杏仁蜜
蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克(研末)，调和蒸熟，每日分2次服。用于血虚肠燥便秘者。
5、黄芪二仁汤
黄芪20克，火麻仁10克，郁李仁10克，陈皮5克，蜂蜜15克，煎汤饮服。用于气虚便秘。
6、冰糖炖香蕉
香蕉3只，冰糖30克。将香蕉剥皮，与冰糖共炖，每天2次，连用3日。
以上介绍的食疗方案，对改善老年人的便秘问题，都有不错的治疗效果。如果你家中的老人也有便秘困扰，那就赶紧来试试这些食疗法吧。当然，无论是年轻人还是老年人，便秘都是大事，需要积极防治。
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