女性肤质变差、身材开始发福，中医专家提示，这可能是女性内分泌失调惹的祸。女性要想拥有完美身材和好体质，就需要注意调理内分泌系统。那么，女性出现了内分泌失调该如何调理?下文介绍了一些中医养生方。
1、膳食平衡，饮食调节：
食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调食物要以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调;女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。
2、放松身心，控制情绪：
情绪是影响女人内分泌的重要因素，保持愉快、乐观的情绪
保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法，女性特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
这些中医养生方，对调理女性内分泌失调都是有大帮助的。如果你也有内分泌失调的问题，那就可以来试一试这些中医保健方案了。中医认为，内分泌失调不是小事，它会为你的健康造成大困扰，所以不容忽视。
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