工作压力大，连生活压力也变得巨大无比，这就是如今的职场人们心理的真实写照。不是我们不注重心理健康，而是如今的社会环境就是如此，各行各业都在承受着巨大的压力。不过，小编认为还是可以通过自我调节来为自己进行减压的。
一 了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，EQ是可以透过重视和训练而加强的。
二 设定「合理」的工作及人生目标，要求完美大多只会失败。
三 以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。
四 建立自己足够的身心备转容量，以备不时之需。
五 把压力说出来、唱出来、写下来，这就是职场减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法。
知晓了以上五种法宝，各位看官是否都铭记在心中了呢?我们要学会活学活用，不妨在今天就进行减压行动吧!只要你能够每天坚持这么做，想必你的心理健康程度会大大的提高，这对于你的生活乃至工作都有极大的帮助。祝愿大家都能够减少压力，勇于面对生活和挑战。
