中医养生专家提示，心理健康对我们的养生保健是有重要意义的。如果你想更高寿，就需要成为心态平和的人。接下来，我们就从一些老寿星的身上，来盘点一些养生秘方，看一看他们是如何更加长寿的。
健康长寿的老寿星们往往拥有这几条同共规律：心态平和，顺其自然;粗茶淡饭，生活检朴;勤劳好动，终身劳作;子女孝顺;居住环境优良;有遗传因素等方面。其中百岁寿星的“平和”心态最为重要，包括以下三方面：
开心乐观不计较积极向上的人都拥有乐观心境，它能激发人的活力及潜力，让人青春永存;而悲观是消极的心境，能使人悲伤、烦恼及痛苦，凡事计较，会影响身心健康。
大度豁达不攀比保持一颗平常心，就会有豁达淡泊的自然心态，不会在世界中随波逐流，过分追求名利;不会对向外这物的得失而大喜大悲;不会对世间之事满腹牢骚，嫉妒并与他人攀比。
顺其自然不苛求有幅养生名联讲得好：“无求便是安心法，不饱真为去病方。”顺其自然与清心寡欲是良好的心里品德。它能使我们能有理解及原谅，更能显示出气度与脑襟。不会宽容，只会苛求的人，其心理状态往往是紧张，从而导致身体的阴阳失衡，使心理与生理进入恶性循环，导致疾病发生。顺其自然而不苛求，平常心道出不平常来。
所以说，心态平和的人会更高寿。如果你想延年益寿，你就要注意心态的调整，让自己成为一个心态平和的人。保障心理健康，这是最简单实用的养生法，时刻注意保障自己的健康心理，那你的身体素质自然能得到很大提高。
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