每天我们早晨在公园，都能看见很多老人在打太极拳。中医认为，太极拳是很好的养生保健法，它对于增强你体质，保健你身体健康都有好处。有研究发现，经常打太极拳可缓解关节痛，下文做了具体介绍。
波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说：“太极运动神形合一，有助于膝盖自我修复。”
研究人员对一组60多岁的膝关节炎患者进行12周跟踪调查，让其中一部分患者每周打两次太极拳，每次半小时;另一部分患者进行等量常规拉伸练习。这些患者关节炎病史均超过10年。
结果发现，坚持打太极拳的患者关节疼痛明显缓解，身体机能获得改善。
报道说，该研究小组之前的研究已发现，太极拳动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。
所以说，经常打一打太极拳，还是很有好处的。勤练太极拳，不仅可以让你修身养性，还能让你的身体得到更多的养护。除了太极拳外，中医里还有很多健康的养生运动，你都可以来尝试一下。
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