中医养生专家发现，很多朋友都有养宠物的爱好。养宠物看似是一个小爱好，却可能给你的身体健康带来大影响。研究发现，养宠物也是有养生价值的。究竟，养宠物对保健人体健康都有哪些好处?下文做了详细解读。
1.宠物是自然的情绪调节剂。和猫狗在一起，或观赏游动的鱼儿15—30分钟，可减轻压力。
2.稳定血压。一项研究表明，与宠物狗玩耍可预防儿童患高血压。
3.降低胆固醇。一项新研究发现，养宠物有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。当然，宠物主人还应注意饮食锻炼等生活方式因素。
4.宠物猫狗有益心脏。一项为期20年的研究发现，没养宠物猫的人群，心脏病死亡率比养宠物猫的人高40%。另一项研究发现，养宠物狗可以提高心脏病发作后的生存率。
5.治疗抑郁。宠物会不厌其烦地听主人倾诉。
6.有益健身。每天遛狗30分钟可达到适度运动最低标准，肥胖几率更低。
7.健身伙伴。与宠物一起锻炼可以“双赢”，比如将猫当哑铃举，与狗一道练习瑜伽等。
8.宠物猫比其他动物更具有平静作用，能促进血液循环，降低中风危险。
9.促进主人们之间的人际交往，减少孤独。
10.减少孩子过敏症，增强免疫力。
11.养猫防孩子哮喘。
12.充当糖尿病患者的“零食闹钟”。一些宠物狗(约有1/3)可以嗅出主人身体某些化学物质的变化情况，并在主人血糖陡降之前发出警告，让主人及时补充食物，避免危险。
13.宠物狗可以缓解患者的紧张等过激情绪，常用于心理治疗。
14.癌症治疗的好伙伴。猫狗的癌症与人类极为相似，对猫狗癌症的研究具有极大的现实作用。
15.治疗儿童多动症。多动症孩子与宠物一起玩耍，能促进孩子睡眠，增强自信。
16.治疗儿童自闭症。与宠物在一起可以刺激患儿触觉、听觉、嗅觉等感觉，增强注意力。
17.遛狗能强壮骨骼。遛狗有助于接受更多阳光，增加体内维生素D。
18.与猫一起伸懒腰，可防关节炎。
19.与宠物狗一道治疗关节炎。如果你的宠物狗有关节炎，可与宠物一道锻炼，同时服药。
20.骑马有助于中风患者康复。
21.缓解风湿病。与宠物散步或扔飞盘等活动，有益缓解风湿病。
22.狗身体产生的热量对慢性疼痛患者有“热疗”功效。
23.帮助癫痫患儿。一旦患儿发病，特训犬会及时“报警”。
24.帮助帕金森病患者。经过特殊训练的狗可以开门、关门、帮助主人保持身体平衡等，因而可帮助帕金森病患者保持独立生活。
25.提高失语症患者生活质量。特种犬能听懂特殊的指令，可以改善失语症患者病情，增强其生活信心，提高生活质量。
26.平静重症患者心情。这方面，猫比狗的效果更好。
27.宠物辅助疗法。诊所和养老院中患者与动物互动，有助于改善患者情绪。
所以说，养宠物可以养护主人的心理健康，使主人身心都得到愉悦。如果你也想养宠物的话，可根据自己的身体状况和家庭环境，来选择一款适合自己的宠物哦。总之，养点小宠物，对你身心的保养还是很有好处的。
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