中医里的养生方法有很多，例如推拿按摩。使用简单的按摩法，就能帮你促进血液循环，有效的增强抵抗力，保健身体健康。接下来，小编我就为你具体介绍一些按摩手法，帮助你来更好的促进血液循环。
首先是大腿根内侧的气冲穴，在此穴位的下边，可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止，此法对促进腿部血液循环很有益处。
心俞穴(左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位)，按揉36次，左右各转18次。肾俞穴(即两边“腰眼”)，两侧各按揉36次，每一侧都是左右各转18次。
最后是按摩足底涌泉穴，按摩以感觉到热为限度，再搓揉脚趾。以上手法，每晚睡前按摩一次即可。坚持半个月就会有收效。
此外，还可以取桂枝、干姜、桃仁、红花各30克，加水后煮沸20分钟，倒进盆中，加白酒三匙，待温度适宜时双脚泡，也有很好的暖脚作用。
按摩里的讲究有很多，多了解一些按摩手法，这对于你的健康养护来说，是十分有帮助的。中医认为，人体中有很多穴位，穴位不同，其按摩方法也有区别，因此，多了解一些中医按摩知识，还是很有用的。
推荐阅读：实用 办公室里的健身操
