书法是一种高雅的文字游戏，练习书法可以养生，这种养生法的历史也很悠久。我们中国历史上出了很多书法家，最著名的书法家有颜真卿自创的颜体，柳公权的柳体，欧阳询、赵孟頫也都是很有名书法家。有一个很奇怪的现象就是书法家一般都高龄长寿。
为什么书法可以养生呢?这里面到底有什么奥妙呢?
练习书法是动静结合的运动，动静结合、一张一弛是健康的必须条件。一个人光动不静不行，光静不动更不行。所以练习书法一方面能使人从紧张中轻松起来，另一方面又使人能从闲散中充实起来，从而起到调节生活节奏以及内在系统平衡的作用。而且，据专业人士介绍，不同的书法更可以带来不同的养生功效：
楷书：字体端正工整，结构紧密，笔法严谨，沉着稳重，适合于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率紊乱患者的心理调节。
隶书：书体从容，风格变化多端，形象丰富，对于调节焦躁不安、固执偏激的情绪有帮助。
草书：大起大落如风驰电掣，一气呵成。尤其适合精神压抑、忧郁者抒情达性之用，而不宜于焦躁者练习。
篆书：严正安稳，行笔缓慢，尤适合于焦虑、紧张和躁动者练习，有利于调节心理，适合于冠心病、高血压患者的辅助治疗。
练习书法真是个不错的养生保健法。不过现在高科技产品普及，连圆珠笔都很少拿了，就更别提练书法。练书法老年人居多，有助于中老年保健身心，健康长寿。这是我们中华民族流传下来的独特的养生法，不仅陶冶情操还能益寿延年，可别失传了。
