很多人都不喜欢冬天的温度，而且冬天也是大家身体容易出问题的季节。这个时候养生进补就显得非常重要。但是专家提醒我们，冬季养生进补千万不要乱来，尤其是在饮食方面千万要注意，不要盲目进食。否则不仅不能起到养生的目的，还会给我造成负面影响。下面大家一起来了解下冬季养生进补要遵循的原则吧。
冬季养生进补要遵循的原则
重视脾胃滋补是冬季养生进补要遵循的原则。气虚之证，有脾胃气虚与心肺气虚等类型。补气的药物有健脾胃的，有养心肺的，应随宜选择。中医学认为："脾胃为气血生化之源。"也就是说补药效用的产生，首先要依靠脾胃的消化吸收，施布于全身。因此，补气先重脾胃，有它的重要意义。应用补血、养阴、助阳各类药物时，也要考虑这一点。
在冬季养生进补要遵循的原则中还要注意使用补气助阳的办法才可以，阴虚证的表现，多见热象，如舌红、口干、口渴等。养阴的药物，大多属于凉性，既可滋养阴津，又有清热的作用。所以说，养阴宜用清补。如果误用温热性的补药，不但会助长热象，而且会进一步加重阴虚。
除了以上两点以为，注意清补也是冬季养生进补要遵循的原则。阳虚证的表现，多见寒象，如舌淡、苔白、怕冷等。助阳的药物，大多属于温性，既可以振奋阳气，又有祛除寒象的作用。所以说，助阳宜用温补。如果误用寒凉性的补药，会使阳气更虚，寒象愈加显著。
读完本文以后，各位朋友都清楚冬季养生进补要遵循的原则了吧。养生保健专家一再强调，以上介绍的这些关于冬季养生的原则大家一定要予以重视，避免由于不当的滋补使身体受到不必要的刺激。而且，目前正值冬季寒冷期，大家平时要注意保暖防寒，多做运动，远离感冒。
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