人们在秋季最容易出现的健康隐患，就是秋燥问题了，秋燥会让你出现上火、心情烦躁等问题。那么，出现了秋燥问题，我们该如何调理和改善?中医里有几款茶饮，食物性味不错，可帮你缓解秋燥问题。
缓解秋燥喝什么
1、竹蔗茅根茶
白茅根和新鲜竹蔗食疗，加适量水煎汤，代茶饮用
功效：缓解秋燥口干
2、梨海冬茶
梨子1个，麦冬15克，胖大海3颗。梨不去皮，洗净切片，所以食材一起煮成汁，代茶饮用。
功效：缓解秋季口干、便秘、咳嗽
3、桑杏汤加减
牛蒡子、北杏、桑叶、玉竹、浙贝母、前胡各15克，蝉衣、薄荷(后下)个7.5克，瓜蒌皮、北沙参、鱼腥草各25克，加水煎服
功效：缓解温燥
4、杏苏散
杏仁、半夏、前胡、苏叶、茯苓各9克，甘草、生姜各3克，大枣3枚，枳壳、苦桔梗、橘皮各6克，水煎服
功效：缓解凉燥
5、青龙白虎汤
白萝卜1个，青橄榄10颗，白萝卜洗净切小块，青橄榄洗净拍扁，加水煎汁，代茶饮用
功效：缓解秋燥咽喉肿痛
这几款茶饮，正确饮用的话，对于缓解你的秋燥问题，会非常有好处。在秋季，为了有效防治秋燥问题，我们在日常饮食中，要注意营养均衡，可适量吃一些凉性食物。同时，多注意饮水，也是很重要的事。
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