中医学有着数千年的悠久历史，它所倡导的养生理念随着生活水平的不断提高如今也备受关注。说道养生保健很多人了解仍旧不是很透彻，对此中医专家针对要长生 巧通下这个方面向大家做出简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下希望能给大家带去帮助。
老年人养生方法多样，注重通下，也是一大法宝。中医理论认为，疾病都由肌体阴阳失衡所致，因此调整和保持老年人的阴阳平衡，是至关重要的养生之道。“阴阳者，天地之道也。”饮食与排便亦在其中，一出一入即是平衡，若失之平衡，则会酿成疾病，既“出入废则神机休灭”。
便秘是老年人常见的疾病，虽不危及生命，但可引起或加重某些病症，加速肌体衰老，因为在人体大肠中寄居着大量细菌，这些细菌可产生大量毒素，被肠壁细胞吸收，可导致一些重要器官如脑、肝、心脏、血管等病变，从而引起慢性中毒，导致肌体衰老和死亡。因此，保持大便畅通无疑可减少大肠中有毒产物的蓄积和吸收，减缓肌体衰老。
用通下法还可防治多种疾病，如急腹症的中西医结合治疗，常首选通里攻下，临床观察发现阑尾炎采用大黄攻下方药治疗，常能痛随利减。急性化脓性梗阻性胆管炎，攻下后，大便通畅，使临床症状得以缓解，体征得以改善。
同时，通下法不仅对肠道局部有作用，而且对全身其它系统的疾病也有治疗作用。如哮喘病人，用通下法后，可使症状缓解，起到平喘作用。对高血压、高血脂症用通下法也有治疗作用。实验证明，用具有通导作用的防风通圣散对小白鼠的实验性高胆固醇血症，有良好的降低作用。由此可见，通下法对于防病治病，延缓衰老具有一定意义。正如晋代医家葛洪所说：“若要长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎”。
在日常生活中，常见以体弱气虚为由，对老年人忌用大黄之类苦寒泻下药物却忽略了中医所说的六腑“以通为补”。通下，不补之中真补存焉。因此通下就是调整其自身功能，并促进肠内有害物质的排出，减少毒物的吸收。通下法不仅是防病治病的重要方法，也是袪病延年的一种手段。
通过以上简单的介绍相信大家也对中医专家就以上问题作出的解释有了一定的了解，中医养生文化博大精深，所以大家还是应该在日常的养生保健中逐渐积累，找到适合自己的养生保健方法，争取早日拥有健康身体。